Osteoporose pode ser evitada
com prevenção e muito cuidado

A osteoporose pode-se evitar se preparamos ao organismo desde idades temporãs da vida, disse a doutora Daysi Navarro, membro do Grupo de Atenção à Mulher na etapa do Climatério.

  Entre os 15 e 20 anos de idade conforma-se o esqueleto, e disto dependerá o resto da saúde óssea feminina, pelo que neste período é importante consumir alimentos ricos em calcio e fazer exercícios.

Depois devem-se manter essas condições e evitar o sedentarismo e o tabaquismo, bem como o excesso de álcool, especialmente nas mulheres, manifestou a especialista do Instituto Nacional de Endocrinología.

Estudos realizados em Cuba apontam a que as cubanas entre os 40 e 59 anos têm risco de padecer a doença, que favorece as fraturas e constitui causa de incapacidade e mortalidade temporã,  disse Daysi Navarro num painel que teve lugar em Havana dedicado ao Dia Internacional de Ação pela Saúde da Mulher.

Navarro explicou que existem tratamentos de avançada para combater a doença, no entanto, o melhor é a prevenir, e para isso recomenda levar uma dieta balançada, adequado contribua de cálcio e vitamina D, não fumar, realizar exercícios, evitar quedas, bem como o uso excessivo de álcool.

No mundo, a osteoporose constitui um problema maior de saúde pública, afetando a mais de 200 milhões de pessoas. Estima-se que do 30 ao 50 por cento das mulheres posmenopáusicas a padecerão.(Com a PL)